Jogurtas – vienas iš skaniausių pieno produktų. Visi skirtingai pasirenkame kokiu metu jį valgyti, vieni negali įsivaizduoti pusryčių be jogurto, kiti vakarienės, tačiau jogurtas gali būti ne šiaip skanus pieno produktas, laikantis jogurto dietos galima atsikratyti nereikalingų kilogramų ir pagerinti savo savijautą.
Jogurto dieta yra labiausiai pamėgsta tarp moterų. Jogurto dieta labiausiai rekomenduojama tada, kai norima ne šiaip išsivalyti organizmą, bet ir numesti svorio.
Jogurto dieta negali trukti ilgiau nei 10 dienų, kadangi kiekvienos dienos mitybą pagrinde sudaro jogurtas, o besilaikant tokios dietos labai ilgą laiką, organizmas negaus visų reikalingų maistinių medžiagų ir taip nusilps. Vis dėl to, laikantis dietos 10 dienų, sveikatai tikrai nepakenksite, o pasijusite lengvesni, žvalesni ir energingesni. Per 10 dienų dietos laikymosi galima atsikratyti nuo 2 iki 6 kilogramų, žinoma tai priklauso nuo jūsų esamo svorio ir nuo jūsų fizinio aktyvumo, kadangi kuo jūsų svoris didesnis, tuo didesnė tikimybė numesti daugiau kilogramų. Jeigu negalite gyventi be jogurtų, laikydamiesi šios dietos nepajusite, kad tai dieta, tačiau atminkite kad toks mitybos režimas gali trukti ne ilgiau nei 10 dienų, todėl labiausiai rekomenduojame pasirinkti trijų dienų jogurto mitybos planą. Jis gali atrodyti štai taip:
Jogurto dieta ne tik padės numesti keletą nereikalingų kilogramų, bet ir pagerins virškinamojo trakto florą, pašalinsite iš organizmo žalingus toksinus. Pabaigai būtina paminėti, kad laikantis ne tik šios, bet ir kitų dietų, arba norint kad organizmas būtų kuo sveikesnis, būtina nepamiršti gerti kuo daugiau vandens.
Vilniaus dietologijos centro kvalifikuoti gydytojai dietologai, išsiaiškinę individualius kiekvieno organizmo poreikius, įvertinę sveikatos būklę, sudarys tinkamiausią jums, sveikos mitybos planą, kuris leis saugiai ir su malonumu siekti užsibrėžtų tikslų. SUSISIEKITE
Dieta pagal kraujo grupę išties yra naudinga suderinta mityba kiekvienam organizmui, kadangi atsisakydami produktų, netinkančių mūsų organizmui, jis pradeda valytis.