Kineziterapijos nauda - Vilniaus dietologijos centras
Konsultacijos kituose miestuose:
Konsultacijai registruokitės telefonu +370 659 23416 arba internetu

Kineziterapijos nauda

kineziterapijos naudaKINEZITERAPIJOS NAUDA
Kineziterapija yra kompleksinio nutukimo gydymo dalis ir skiriama esant bet kokiai nutukimo formai ir laipsniui.



Fizinių pratimų gydomasis poveikis:
1. didėja energijos eikvojimas;
2. normalizuojasi visa medžiagų apykaita;
3. gerėja įvairių organų ir sistemų funkcija;
4. didėja paciento treniruotumas ir bendras darbingumas;
5. gerėja nuotaika.

Sergant pirminiu nutukimu, rekomenduojama gydomoji mankšta, trunkanti 45-60 min. Tai įvairūs pratimai stambiosioms raumenų grupėms bei kvėpavimo pratimai, pratimai su įvairiais gimnastikos įrankiais, savimasažas, judrūs žaidimai. Esant antriniam nutukimui, rekomenduojama sportuoti apie 30 min., lavinant vidutinio dydžio raumenų grupes.
Fizinio krūvio pradžioje (5–10 min) energetiniams poreikiams patenkinti naudojamas kraujo ir raumenų glikogenas; dirbant ilgiau (nuo 20– 30 min) pradedami skaidyti organizme susikaupę riebalai. Adekvatus fizinis krūvis, parinktas kineziterapeuto, nesukelia kompensacinio apetito padidėjimo.
Be kineziterapinių mankštų rekomenduotina: darbo terapija, vandens procedūros, bėgimas, slidinėjimas, vaikščiojimas lygia/nelygia vietove, važiavimas dviračiu.

Taip pat galite paskaityti ir kitus susijusius straipsnius:

Kineziterapijos nauda
Kruopos, jų nauda
Dietos nėra veiksmingos?
Sveika vaikų mityba
Kaip maitintis per šventes
Gydytojo dietologo konsultacija Klaipėdoje
Efektyviausia, veiksmingiausia dieta
Oda ir mityba
Riebalai
Sveika mityba ir dieta. Koks tarp jų skirtumas?
Sveikos mitybos piramidė
Motyvacija siekiant numesti svorio
Dažniausios svorio metimo klaidos
Medžiagų apykaita. Kodėl ji svarbi?
KMI skaičiuoklė