Nors gydytojai dietologai tikina, kad gražios odos garantas yra sveika mityba, visgi, kai kurie žmonės vis dar perka tik labai brangias priemones, vengdami problemą spręsti iš esmės. Svarbiausia tinkamai subalansuoti mitybą, kasdien valgyti reguliariai, įvairų maistą ir oda sveikai atrodys ilgai.
Mityba, turint probleminę odą tikrai nėra sudėtinga. Svarbiausia pasirinkti įvarius maisto produktus, iš įvairių maisto produktų grupių, gerti kuo daugiau vandens. Nors Vilniaus dietologijos centre su gydytojais dietologais jūsų mityba spuoguotai odai aptariama, sudaromi mitybos planai individualiai, pagal kiekvieno asmens sveikatos būklę, poreikius, fizinį aktyvumą ir t.t. , tačiau yra keleta bendrų mitybos principų, esant probleminei odai:
Mityba spuoguotai odai tikrai neturi būti sudėtinga. Svarbiausia surasti tai, kas geriausiai tinka konkrečiai Jums. Juolab, reikia nepamiršti įvairovės, kadangi daugelis maisto produktų sąveikoje su kitais padeda gauti daugiau naudos. Labai rekomenduojama į savo mitybą įtraukti kuo daugiau antioksidantų viatminų A, C bei E, biologiškai aktyvių medžiagų, turinčio maisto. Taip pat kasdien vartoti kuo daugiau mikroelementų, kofermentų, turinčių maisto produktų. Jeigu norite, kad Jūsų oda būtų ne tik lygi be spuogelių, tačiau ir sentų kuo lėčiau, tokiu atveju į savo mitybą įtraukite maisto produktus, kurie lėtina senėjimą: kiaušiniai, žuvis, avižos, vynuogės, kokybiški šalto spaudimo aliejai, pavyzdžiui, alyvuogių, o taip pat serbentai ir kitos uogos, kurios turi kuo daugiau vitamino C. Rūkyti ir konservuoti gaminiai labai dažnai pavadinami odą gadinančiais produktais, kurių atsisakius pavyks susitvarkyti su spuogais. Svarbiausia yra ne laikytis dietų, tačiau palaipsniui keisti savo mitybą. Tokiu atveju radus Jums tinkamiausią mitybos planą pavyks susitvarkyti odos nelygumus ir puikiai jaustis bei atrodyti.
Problematiška veido oda liks tik kaip nemalonus atsiminimas jeigu pakoreguosite savo mitybą. Jums mitybos klausimais padės gydytoja dietologė Eglė Kliukaitė-Sidorova. Vilniaus dietologijos centro kvalifikuoti gydytojai-dietologai, išsiaiškinę individualius kiekvieno organizmo poreikius, įvertinę sveikatos būklę, sudarys tinkamiausią jums sveikos mitybos planą, kuris leis saugiai ir su malonumu siekti užsibrėžtų tikslų. SUSISIEKITE.
Vilniaus dietologijos centras ne tik padės susitvarkyti su problematine oda, tačiau tuo pačiu džiaugtis ir kur kas sveikesniu organizmu bei kur kas geresne savijauta. Visą tai galite gauti paprasčiausiai pakeitę mitybą, tad regsitruokitės, išbandykite, džiaukitės ir atrodykite puikiai!